По словам медика, самый надежный способ — совсем отказаться
от употребления алкогольных напитков. «До праздничного застолья,
31 декабря, не стоит выпивать
с самого утра, провожая старый год. Стоит также хорошо поесть
за три-четыре часа
до застолья»,— рассказала Шастина.
По словам Шастиной,
в ходе праздничной трапезы
не следует ограничиваться закусками, необходимо плотно и
с аппетитом употреблять блюда новогоднего стола. Вместе
с тем лучший совет избежать плохого самочувствия после застолья
на Новый год —
не мешать спиртные напитки, поскольку подобная практика вызывает наиболее сильное опьянение,
отметила врач.«После первого бокала шампанского, выберите себе напиток вечера.
Но и здесь надо следовать принципам:
не смешивать зерновые спирты — водка, виски, джин, виноградные — вино, коньяк, бренди,
а также ягодные, фруктовые
и иные»,— посоветовала Шастина, добавив, что приобретать алкоголь лучше всего только
в надежных торговых точках.
Кроме того,
в бокал можно добавить лед, чтобы
в итоге употребить больше жидкости
и меньше алкоголя.
При этом сухие вина можно разбавить водой,
а вот крепкие алкогольные напитки
не желательно разбавлять газировкой, поскольку такая смесь провоцирует быстрое
и серьезное опьянение, заявила Шастина.
Также
не следует поедать жирную пищу или масло перед употреблением алкоголя, так как это может привести
к сбою в работе ферментных систем
и резкому увеличению нагрузки
на печень и поджелудочную железу.
Прогулка
на морозе для проветривания может способствовать резкому ухудшению самочувствия, пояснила врач.
Но самое главное что нужно держать
в голове во время праздничного застолья,
это то, что переносимая доза алкоголя
у каждого человека своя.Следует особенно помнить, что
не нужно соревноваться
с участниками новогоднего застолья, чтобы ситуация
не усугубилась алкогольным отравлением и
не пришлось вызывать медиков.
Ранее Минздрав дал советы по сохранению печени
в новогоднюю ночь.
В частности, главный внештатный специалист,
психиатр-нарколог ведомства Евгений Брюн заявил, что наиболее предпочтительное спиртное
в новогоднюю ночь — белое сухое вино, поскольку оно нанесет наименьший вред организму.
Кроме того,
он подчеркнул, что ночью употреблять алкогольные напитки вообще нежелательно, потому что печень плохо перерабатывает спирт
в это время, что приводит
к интоксикации организма.