Так
что же такое фитнес? Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела
и его вес,
а также надолго закрепить достигнутый результат.
Она включает физические тренировки
в сочетании с правильно подобранной диетой.
И упражнения,
и диета в фитнесе подбираются индивидуально —
в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения
и особенностей фигуры. Разновидностей фитнеса очень много, но
на данный момент
в фитнес-клубе предлагаются следующие направления:
КроссФит — комплекс фитнес-упражнений, разработанных более
20 лет назад. Тренировки включают
в себя элементы
из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта
и других видов спорта
и физической деятельности.
Калланетика — это удивительно простая
и эффективная система так называемых статических упражнений.
Она основана на максимальном растяжении
и последующем расслабление мышц.Аэробика — гимнастика, состоящая
из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить
за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает
в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения
на гибкость. Используется
в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.Йога помогает обрести внутреннюю гармонию через физическое совершенствование тела. Упражнения направлены
на развитие силы, выносливости
и гибкости, повышения уровня энергии, улучшение осанки
и обмена веществ.
Дорогие представительницы прекрасного пола!
Если у вас есть желание изменить себя
и создать новый
образ,мы ждем вас по адресу: город Североуральск, улица Буденного,
37 в здании Спорткомплекса (корт).
Необходимую информацию
вы можете получить по телефону
8 950 20039 93. (инструктор по фитнесу Анастасия Смолякова) или
в группе ВКонтакте:
Фитнес-клуб «Легион» https://vk.com/fitlegion.
Также
в бассейне «Нептун» объявляется набор группы «Здоровья»
на обучение плаванию женщин старше
40 лет. Время занятий вторник, четверг с 19.00, пятница с 20.00 (тренер Василий Иванович Литовкин), телефон
8 950 638 65 54.
Ваше сообщение будет опубликовано, если оно не содержит:
— ненормативной лексики
— личных оскорблений или негативных высказываний в адрес других посетителей сайта или иных лиц
— личной переписки, не имеющей отношения к обсуждаемому материалу (для этого есть сервис онлайн-дневников)
— ссылок на какие-либо, не относящиеся к теме обсуждаемой публикации, страницы в интернете
— рекламы товаров или услуг, адресов или телефонов и т.п.
— призывы к насилию, в том числе к насильственному свержению режима
Администрация сайта оставляет за собой право удалять любые сообщения с сайта без объяснения причин.
Комментарии к материалам сайта - это личное мнение посетителей сайта.
Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением администрации.
Посетители, которые используют возможность делать комментарии на нашем ресурсе в целях троллинга, будут подвергаться особому вниманию по части используемых IP-адресов.