Сев-Урал.Инфо - Рюкзак за спиною, палки в руках – к ходьбе по скользким улицам готов!
Информационный сайт Североуральска
Фото недели




Besucherzahler russain brides
счетчик посещений



Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика


Сервер работает без цензуры Кремля

Справочник Администрации Североуральского городского округа

Рюкзак за спиною, палки в рукахк ходьбе по скользким улицам готов!
15.03.2024 г.
Наступление нынешней весны запомнится жителям Североуральска резкими перепадами температуры. То мороз, то оттепель, то снова мороз и нужны коньки, чтобы передвигаться по наледи на тротуарах. В таких условиях особую важность приобретает профилактика травматизма, ведь от падений не застрахован никто. Особенно опасны такие падения для пожилых людей, чьи кости, увы, более хрупкие. О том, как избежать подобных травм, рассказывает травматолог Североуральской ЦГБ Назарали Курбонович Зоиров.
Рюкзак за спиною, палки в руках – к ходьбе по скользким улицам готов! (рис.1)- Назарали Курбонович, с какими травмами к специалистам вашего профиля чаще обращаются пациенты в переходный период от зимы к лету?

— К нам в любое время года обращаются с различными переломами верхних и нижних конечностей, ушибами. Но резкие перемены погоды в зимне-весенний период особенно опасны для пожилых людей. Внезапное падение у них может случиться не только потому, что человек поскользнулся, но и из-за проблем с кровообращением, из-за которого может резко закружиться голова.
Самые тяжелые случаи, которые получают возрастные пациенты при падении, перелом шейки бедра. Я бы посоветовал им избегать перепадов высот: склонов, горок, дороги под уклон или на подъем.
- Могут ли при этом пригодиться различные советы о том, как падать правильно?
— Скоординироваться, сгруппироваться, чтобы уберечься от травмы, человек в возрасте просто не в состоянии, поэтому он падает плашмя и сильно. Здесь самым действенным советом будет рекомендация надевать обувь, соответствующую погодным условиям, с противоскользящей подошвой.
- Помимо обуви по сезону, что еще способно предупредить внезапное падение на улице?
— Второй эффективный вариант профилактики падений для пожилых людей – ходьба с палками: для северной ходьбы, трековыми или обычными лыжными. Главное, чтобы у них был острый наконечник, который втыкается в снег и лед. И обязательно таких палок должно быть две, это – дополнительная опора на обе руки.
При такой ходьбе опасность падения уменьшается в несколько раз. Кроме того, передвижение с палками позволяет разгрузить позвоночник, а ведь известно, что у многих с возрастом начинает болеть спина. Еще совет – распределять ношу равномерно на обе руки: нести покупки из магазина не в одной сумке, а в двух.
Идеальный вариант: в обеих руках – палки, на спине – рюкзак для покупок. Любимые многими бабушками сумки на колесиках зимой – не вариант, они точно так же проскальзывают на наледи и надежной опорой при ходьбе не являются.
- Есть ли способы укрепить кости, чтобы они были менее ломкими с возрастом? Например, с помощью продуктов питания?
Рюкзак за спиною, палки в руках – к ходьбе по скользким улицам готов! (рис.3)- Дело в том, что чем старше человек становится, тем хуже в его организме усваивается кальций – основной строительный материал костей. Для постоянной подпитки кальцием нужно регулярно употреблять кисломолочные продукты – сыр, творог, ведь для их приготовления производители дополнительно вносят кальций.
В пастеризованном молоке, кстати, кальция нет, так что пить его для укрепления костей бесполезно. И обязательно нужно принимать витамин D, и желательно не в форме аптечных препаратов, а в натуральном виде – с продуктами. Богата этим витамином морская северная рыба – треска, пикша и так далее. В красной и речной рыбе витамина D нет.
А для укрепления хрящевой ткани советую кушать холодец. Можно проконсультироваться с врачом, который порекомендует какой-то лекарственный препарат из числа хондропротекторов. Их много, в разных формах. Но, повторю, назначить их должен специалист – травматолог или ортопед.
- Давайте поговорим и о профилактике домашних падений – в помещении. Ведь внезапно упасть можно и в родной квартире…
— У пожилых людей такие падения связаны чаще всего с нарушением координации. Если человек знает, что у него может резко закружиться голова при смене положения тела в пространстве – лежал, потом сел или встал, конечно, нужно иметь под рукой какую-то опору – трость или ходунки. Опасен именно сам момент вставания. Головокружение прошло – начинаем двигаться самостоятельно, без опоры. И под ногами не должно быть никаких катающихся по полу ковриков, половичков.
-Скоро начнется новый садовый сезон. Много ли у вас бывает летних пациентов с дачными травмами?
— Бывают. Это, как правило, всевозможные падения со скамейки, табуретки, стремянки, крыльца. Или человек упал в яму, запнулся за кочку, пенек и так далее. Скольжения нет, есть спотыкание. Травмы те же самые, страдают прежде всего конечности.
Если человек знает, что у него случаются головокружения, не нужно лезть на табуретки и садовые лестницы, чтобы сорвать, к примеру, яблоки с веток. Запрокинутая голова – дополнительный фактор риска падения. Пусть собрать урожай помогут дети и внуки. Так и самому пенсионеру, и его родным будет и спокойнее, и безопаснее.

Людмила Ильина,
cпециалист по связям с общественностью Североуральской ЦГБ.
 

Добавить комментарий

Вы можете оценить уровень владения русским языком авторами комментариев, поскольку они выкладываются так, как написаны.
Ваше сообщение будет опубликовано, если оно не содержит:
— ненормативной лексики
— личных оскорблений или негативных высказываний в адрес других посетителей сайта или иных лиц
— личной переписки, не имеющей отношения к обсуждаемому материалу (для этого есть сервис онлайн-дневников)
— ссылок на какие-либо, не относящиеся к теме обсуждаемой публикации, страницы в интернете
— рекламы товаров или услуг, адресов или телефонов и т.п.
— призывы к насилию, в том числе к насильственному свержению режима
Администрация сайта оставляет за собой право удалять любые сообщения с сайта без объяснения причин.
Комментарии к материалам сайта - это личное мнение посетителей сайта.
Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением администрации.
Посетители, которые используют возможность делать комментарии на нашем ресурсе в целях троллинга, будут подвергаться особому вниманию по части используемых IP-адресов.

Защитный код
Обновить

« Пред.   След. »
Последние комментарии
  • Информация по расчистке дорог
    На весь город только один трактор??? Тротуары все в снегу! Где хвалебная мироновская техника? По первому снегу скребли аж до асфальта, тратя впустую солярку. А теперь соляры нет, денег тоже, техника н... >>
  • Как только появится возможность
    Большой поток поездов? Он в какой реальности живет? В Серове давно уже пути у вокзала пустые стоят. Поток дальше на север сейчас минимальный. Даже пассажирские составы по количеству вагонов урезаны до... >>
  • Через 4 дня стартует вторая электричка
    Спасибо, поправил ! >>
  • Через 4 дня стартует вторая электричка
    Почему через 20 дней? Когда через 4, если быть точным, с 15 декабря расписание меняется. Пусть администрация лучше отчитается про второй путь вдоль вокзала, который "якобы" этим летом почистили, для т... >>
  • Экономить надо!
    Не мешало бы Копылову А.Н. поинтересоваться - волонтеры за чей счет ездят, везут помощь на СВО? >>
  • Кто и почему не любит наш город?
    Наберут с улицы по объявлению кого попало, какие из них редактора и корреспонденты? Так, писаки-недоучки. Давно с той газете нет профессионалов, все больше учителя да юнкоры. Оттого и газета загибаетс... >>
  • Кто и почему не любит наш город?
    Написать "по заменУ водовода" могли только в "Нашем слове", где работают одни неграмотные иди###ки. Подготовленный автор написал бы "по заменЕ водовода", но это явно не про Самойленко и тем более Карп... >>
  • Родник рукотворный
    Между домами 17 и 19 на Ватутитна месяц назац раскопали, но сразу закопали. Похоже течь не устранили, т.к. потом на поверхности стала появляться вода, которая превратилась в лёд. Хорошо, если ошибаюсь... >>
  • Нет сомнений в понимании! Вы это понимаете?!
    #1 Ромео 06.12.2024 20:09 Как "кирпич" коррелирует здесь с другими знаками??? Дурачье наше городское понавешает с перепугу что под руку подвернется а мы водители мучаемся. С обоих сторон кирпич висит.... >>
  • Нет сомнений в понимании! Вы это понимаете?!
    Как "кирпич" коррелирует здесь с другими знаками??? >>
  • Добавляем уважения!
    Будет как на 3 Северном. Или закопают наспех с буграми и ямами. Что наша корявая администрация может сказать на счет автобусов если она ничего не знает? надеется на авось и "вдруг проскочит" Сидят пол... >>
  • Добавляем уважения!
    Правильно понимаю, что только 5 декабря 2024 года будет изменено движение автобусов? Уже 6 декабря движение автобусов будет обычным? Или как всегда разроют, а закопать забудут? >>
  • Кому ещё пришли такие квитанции???
    Так сейчас не только УКашки но и ТСЖ скидывают с себя все дополнительные платежи чтоб на себе не копить долги из-за неплательщиков и их не трясли за эти долги. Оставляют только свои платежи за содержа... >>
  • Раскопали и… забыли
    какая такая прокуратура наша чтоли? Так там нет никого, прокурор гусаков устал бороться с нашей администраций во главе с Мироновой и быстренько ушел на пенсии, пока кондратий не схватил от беспредела ... >>
  • Раскопали и… забыли
    Братва рыбацкая! Предлагаю запустить в этот водоем мальков рыбы! Вот кайф будет-рыбалка прямо в поселке! Вода там теплая, на фото видно, что не замерзает, рыба будет размножаться 100%. Сегодня же окуш... >>
  • Раскопали и… забыли
    Повезло жителям 3 Северного! Не надо в город в бассейн ездить, деньги тратить, купайся в своем бассейне сколько захочешь, хоть целый день. А замерзнешь-так "Пятерочка" рядом, всегда можно для сугрева ... >>
  • Темень. Реальная
    Городу - 80 лет! Лампочку Ильича ещё не изобрели?! >>
  • Hаучат вас родину любить
    Что ли телевизор не смотрите? И не знаете, что страна в кольце врагов? Политическую близорукость проявляете? Вот истинная причина всей катавасии: Сан Юрьич А знаете почему на перечисленные мессенжеры ... >>
  • Дума зажигает
    ООО "ВИМЭКС ГРУПП" - региональная клининговая компания Свердловской области с 2015 года. Штат сотрудников 120 человек в пяти городах. Вон с неделю на Авито висит уже. И судя по профилю так же заменят ... >>
  • На Южном уже готовятся - дровишки колют
    Это какой-то беспредел сл стороны нашей администрации! Миронова только себе и Копылову зарплату увеличивает а работы и толку от нее никакой! Миронова у вас все лето было для ремонта! Что вы летом дела... >>
  • Расслабляться рано, уважаемые североуральцы!
    Администрация! А что же вы делали летом? Мы все две недели сидели без воды-вы нам говорили что где-то что-то ремонтируете, меняете и исправляете. Врали как всегда! Ничего вы не делали а только отмывал... >>
  • Как всегда, у нас проблема с дорогами
    Уважаемые комментаторы! Все о чем вы здесь пишите Миронова не читает и ей все ваши комм -до одного места. Пишите напрямую губернатору области. Сделать это очень просто-набираете в поисковике "Как напи... >>
  • Нам опять говорят, что уважают!
    Ермолова что за бред ты тут несешь хуже сивой кобылы? Где и что у нас в городе при Мироновой нормализовалось? Опять на двое суток отключают воду и дет сады закрывают. А как школы работать будут? Я к в... >>
  • Расслабляться рано, уважаемые североуральцы!
    Миронову давно пора в отставку! Не тянет баба город! Это уже давно всем очевидно! Светлана Николаевна, уйдите добровольно! Не ждите когда Вас с позором снимут! >>
  • На 48 километре автодороги Серов-Североуральск-Ив...
    Дороги чистить надо а не как привыкли реагентами засыпать. Сейчас снег пошел-поехала машина рассыпать реагенты. А чистят потом как-нибудь. И ездят люди по этой каше. Плюс ночью темный снег (каша из-за... >>
  • Экономить надо!
    Был бы председателем нашей Думы Виктор Ильин, Копылов бы не получил бы ни копейки на свои хотелки. Ведь по сути-это его личное дело туда ездить, его хотелки, которые мы теперь должны оплачивать из гор... >>
  • Экономить надо!
    Блин. Вот возмущаетесь по поводу оплаты Копылову командировочных. Понятно что абсурдна эта оплата так как не то что несколько но и одной командировки туда быть не должно. Но возмущаетесь то только на ... >>
  • Экономить надо!
    Рекомендательный характер?!?! Вам бы товарищ депутат изучить учебник по теории государства и права, тогда станет ясно, что Указы Президента обязательны для исполнения на всей территории РФ, не должны ... >>
  • Что означает тотальная победа Трампа и почему пров...
    Мне как то побоку на США и проч. Вопрос один почему за четверть века мы так и не стали Китаем а он стал? Барахтаемся между дефицитом то яиц то масла и инфляции. >>
  • Я не знаю - почему?
    Как будто при другом царе было бы по-другому. Сами знаете время, когда цены указывались на упаковке. >>
  • Девчонки из чир-спорта в числе призёров!
    Так девочки только на свои соревнования ездят? А в родном городе показаться негде? Летом на футболе не видать, потому что каникулы? Так кросс нации в сентябре проходит, выступать ещё не холодно! На "Л... >>
  • Я не знаю - почему?
    Сами на выборах за царя несмываемого проголосовали, за такую беспросветную жизнь, за постоянное повышение всего и вся, а теперь плачете горючими слезами. А с Нового года опять все подорожает и цены на... >>
  • Цены на одежду в Свердловской области подскочили н...
    Рост на 135,4% - это рост в 2,354 раза. Правильно? Рост более чем в два раза? >>
  • От мошенников отбою нету!
    Подскажите, кто у нас в городе делает поверку счётчиков воды? Или хотя бы их опломбировку? >>
  • Вот и в Североуральск пришёл первый снег
    Светлана Николаевна, прочистите аллею "Боевой славы" от площади до "Кедра", не запускайте, как в том году Почему не чистится площадь Мира? Снег сразу вывозите, не копите на весну, он никому не нужен, ... >>
  • Вот и в Североуральск пришёл первый снег
    И где же они? Что-то пока не видать. Никак раньше вторника не появятся. А эти два дня будут отдыхать и праздновать. У них пятидневка. А погода, Светлана Николаевна, круглосуточная. Неужто не в курсе? ... >>
  • Вот и в Североуральск пришёл первый снег
    Госпожа Миронова! Вот бы вы и пошли в ГАИ работать каким нибудь пропагандистом дорожного движения, может там у вас что то получится. Потому что руководить городом Вы не способны, все давно в этом убед... >>
  • Подписчик пишет
    Главное, чтобы собаки не пострадали!!!Такой днвиз нашей администрации и собакозащитниц. >>
  • Это того стоило!
    Нельзя ее в Ивдель везти, там ее камнями закидают тамочные житили за ее прошлые делишки, а она какая-никакая всё же баба с дитями >>
  • Большой Брат видит тебя
    Хоть в субботу и ездил там но не замечал. Сейчас специально катнулся. Да стоит. Смотрит в сторону города. Детектор не ругается. Так что обыкновенная камера фиксации дорожного трафика. Снимает все прое... >>
Погода
Североуральск 
 


Концепция развития регионального инновационного проекта ТАИР — «Северный Урал»


 
Опросы
Есть ли управа на бездействие городской администрации?

Фото из галереи
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
11 гостей