Смотреть сериалы лучше на велотренажере
Многие догадывались, что долгий просмотр телевизора влияет на здоровье, но даже не подозревали, насколько все плохо. В последнем номере журнала Neurourology and Urodynamics опубликованы результаты нового исследования, из которых следует: если взрослый человек проводит за просмотром ТВ пять и более часов в день, он значительно чаще бегает в туалет по ночам. А это, в свою очередь, повышает риски развития сахарного диабета, нарушений метаболизма и (у мужчин) эректильной дисфункции.

Сидение и просмотр телевизионной драмы может показаться идеальным способом расслабиться, но исследователи обнаружили, что людям, которые проводят долгое время перед «ящиком», с большей вероятностью придется бегать в туалет несколько раз за ночь.
Новое исследование обнаружило связь между просмотром телевизора в течение дня и мочеиспусканием в ночное время. Оно (мочеиспускание) заметно учащается у тех, кто долго смотрит в голубой экран: до нескольких раз в течение ночи. Такие частые походы в туалет в ночное время в медицине зовут никтурией.
Китайские ученые проанализировали данные Национального обследования здоровья и питания американцев за 2011–2016 годы. Среди 13 294 жителей США в возрасте 20 лет и старше 4 236 (31,86%) сообщили о наличии никтурии (то есть, о том, что они мочатся 2 и более раз за ночь), а 9 058 (68,14%) — нет.
Приняв во внимание такие факторы, как возраст, пол, индекс массы тела, этническую принадлежность, уровень образования и наличие у людей диабета, исследователи обнаружили, что риск возникновения никтурии был на 48% выше у тех, кто проводил пять или более часов перед телевизором в день, чем те, кто смотрел его ежедневно менее часа.
Для тех, кто довольствуется двумя часами в день – риск повышается на 32%. У тех, в чьей жизни телевизор занимает меньше часа в день, вероятность хуже высыпаться из-за необходимости опорожнить мочевой пузырь снижена на 10%. Повышенное давление, диабет и преддиабет, высокий ИМТ (индекс массы тела), низкий уровень образования и женский пол выступают дополнительными факторами риска.
«Насколько мы понимаем, это исследование представляет собой первое исследование корреляции между временем просмотра телевизора и никтурией, — пишут исследователи.— Для людей, которые длительное время проводят время перед телевизором, специалисты здравоохранения могут предложить рекомендации по поведенческому вмешательству, поощряя правильное управление временем перед экраном».
Команда исследователей говорит, что механизм, с помощью которого длительный просмотр телевизора увеличивает риск никтурии, плохо изучен. Тем не менее, они указывают на ряд возможных объяснений этой связи, отмечая, что длительные сеансы просмотра телевизора связаны с повышенным риском развития диабета 2 типа, который является фактором риска никтурии, в то время как малоподвижный образ жизни связан с задержкой жидкости в ногах, что также может способствовать никтурии. Вместе с сахарным диабетом повышается и риск развития эректильной дисфункции у мужчин.