Была участницей российского экстремального забега
с препятствиями по пересечённой местности «Гонка героев», где заняла
62 место из
520 участников. Занималась минералогией
у Михаила Цыганко,
но любовь к спорту и здоровому образу жизни дала старт
в будущей профессии.
Достигнув совершеннолетия, она сразу нашла работу
в Североуральском городском музее, где трудилась два года. Параллельно училась
в Горном университете по специальности «управление персоналом».
Но как только освободилось место
в муниципальном учреждении «Физкультура
и Спорт», сразу устроилась инструктором-методистом.
Было время, когда одновременно работала ещё
в страховой компании и
в клубе И. Зубаревой, там вела группу по
тай-бо (восточные единоборства).
Для работы инструктором требовалось специальное образование,
и она получила второе высшее по специальности «физкультурно-оздоровительная
и спортивно-массовая работа
с населением». А с 2016 года стала инструктором по фитнесу «Золотого возраста» (для дам 65+).
В группе
30 женщин, которые сегодня, учитывая все пандемийные ограничения, постоянно звонят
и просят возобновить тренировки. Сегодня Анастасия руководит
фитнес-клубом «Легион».
– Первые тренировки в «Легионе» проводили
в помещении хоккейного корта
на Будённого, – говорит Анастасия. – Сами пытались рекламировать
и приглашать на тренировки через соцсети.
Это было предложение директора «ФКиС» Эдуарда Томуза.
В
2017 году предложили помещение
на стадионе, мы,
не раздумывая, согласились.
С супругом сделали там ремонт
и начали развивать любимое дело. Работа занимает практически всё время.
Муж Михаил, который работает в «ФКиС» более
30 лет тренером по
джиу-джитсу, поддерживает.
Да и четырёхлетняя дочурка Мария часто
со мной бывает
на работе.Сегодня в «Легионе» развиваются пятнадцать видов спорта,
ей помогают восемь человек. Настя сама ведёт несколько групповых программ: кроссфиит, табата,
тай-бо, фитнес miх,
степ-аэробика, функциональные тренировки. Первыми
в городе открыли группу по джампингу, закупив
11 батутов.Конечно, пандемия
не даёт развернуться
в полную силу, ограничения позволяют заниматься группам лишь по десять человек, поэтому запись
на тренировку –
за две недели.
«Расти, расти
и расти!» – таков жизненный девиз,
с которым Анастасия идёт по жизни, поэтому постоянно самосовершенствуется, проходит курсы повышения квалификации
у международных и российских специалистов по фитнесу,
с удовольствием участвует
в семинарах.
Так, после очередной учёбы
на нутрициолога и специальных курсах по проведению детокса
и межклеточного разбора, возникла идея организовать марафон по правильному питанию. Первые группы были по семь человек.
Информация быстро разлетелась по городу
и марафоны повторялись. Результаты были ошеломляющими. Самый лучший – минус 11,8 кг.
А одна девушка после двух марафонов начала систематически ходить
на тренировки и
за год похудела на
30 кг. С начала февраля
на старт вышла десятая группа.
15 женщин разного возраста, телосложения, веса
и разных профессий решили стать красивее
и стройнее к лету.– Тренировки
и правильное питание лучше совмещать, ведь при похудении появляются дряблость
и обвислость кожи, которые можно подтянуть
с помощью физических упражнений. Тогда будет заметный результат, который придаст женщинам уверенности, – рассказывает Анастасия.
– И это всегда радует, тем более после всех ограничений здесь
в клубе женщины раскрепощаются, психологически расслабляются.
И ещё один положительный результат – здесь они находят единомышленников, друзей.
В рамках нацпроекта «Демография» планируется достичь еще более массовой популяризации спорта.
К 2024 году больше половины россиян должны заниматься спортом.
– Харизматичная, всегда весёлая, прекрасный тренер
и наставник, – отзываются
её воспитанники. – Спорт
в России вновь становится модным, всё больше людей занимаются физкультурой
и пропагандируют здоровый образ. Анастасия помогает женщинам становиться красивыми
и счастливыми. Хоть и чувствуешь усталость после тренировки, хочется горы свернуть
и нести радость окружающим.
Ваше сообщение будет опубликовано, если оно не содержит:
— ненормативной лексики
— личных оскорблений или негативных высказываний в адрес других посетителей сайта или иных лиц
— личной переписки, не имеющей отношения к обсуждаемому материалу (для этого есть сервис онлайн-дневников)
— ссылок на какие-либо, не относящиеся к теме обсуждаемой публикации, страницы в интернете
— рекламы товаров или услуг, адресов или телефонов и т.п.
— призывы к насилию, в том числе к насильственному свержению режима
Администрация сайта оставляет за собой право удалять любые сообщения с сайта без объяснения причин.
Комментарии к материалам сайта - это личное мнение посетителей сайта.
Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением администрации.
Посетители, которые используют возможность делать комментарии на нашем ресурсе в целях троллинга, будут подвергаться особому вниманию по части используемых IP-адресов.