Не так давно в нашем городе на базе муниципального бюджетного учреждения «Физкультура и Спорт» в спорткомплексе (Буденного, 37) открылся фитнес-клуб «Легион». Новый фитнес-клуб действует в нескольких направлениях, это кроссФит, каланетика, йога и аэробика.

Так что же такое фитнес? Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес, а также надолго закрепить достигнутый результат. Она включает физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.
И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Разновидностей фитнеса очень много, но на данный момент в фитнес-клубе предлагаются следующие направления:
КроссФит — комплекс фитнес-упражнений, разработанных более 20 лет назад. Тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности.
Калланетика — это удивительно простая и эффективная система так называемых статических упражнений. Она основана на максимальном растяжении и последующем расслабление мышц.
Аэробика — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Йога помогает обрести внутреннюю гармонию через физическое совершенствование тела. Упражнения направлены на развитие силы, выносливости и гибкости, повышения уровня энергии, улучшение осанки и обмена веществ.
Дорогие представительницы прекрасного пола! Если у вас есть желание изменить себя и создать новый образ,мы ждем вас по адресу: город Североуральск, улица Буденного, 37 в здании Спорткомплекса (корт).
Необходимую информацию вы можете получить по телефону 8 950 20039 93.  (инструктор по фитнесу Анастасия Смолякова) или в группе ВКонтакте: Фитнес-клуб «Легион» https://vk.com/fitlegion.
Также в бассейне «Нептун» объявляется набор группы «Здоровья» на обучение плаванию женщин старше 40 лет. Время занятий вторник, четверг с 19.00, пятница с 20.00 (тренер Василий Иванович Литовкин), телефон 8 950 638 65 54.