Как прожить на одну пенсию
С 1 января 2024 года российских пенсионеров ждет увеличение ежемесячных выплат. Их проиндексируют на размер прогнозируемой к концу текущего года инфляции в 7,5%, благодаря чему размер пенсии по старости составит в среднем 23 405 рублей. Одинокие пенсионеры поделились опытом того, как они сейчас выживают. А экономисты рассказали, что пожилые граждане могут предпринять, чтобы более эффективно использовать свои средства.

Москвичке Валентине Николаевне 75 лет, замужем была два раза, но семейная жизнь не сложилась и детьми она не обзавелась. Всю жизнь живет одна, в однокомнатной кооперативной квартире в районе Марьино, которую купила сама еще в советское время.
«Больше 40 лет я проработала в банке. Начинала с простого специалиста, но благодаря, скорее всего, своему упорству дослужилась до коммерческого директора. Силы мне позволяли и дальше работать, даже после выхода на пенсию. Но я решила пожить для себя и ушла на заслуженный отдых».
По ее словам, одинокая жизнь в четырех стенах совершенно не угнетает: «Замужние барышни, приходя после работы, бегут к плите, чтобы приготовить ужин родным. Меня же никогда не прельщала такого рода хозяйственная деятельность. После работы я всегда отдыхала, делала, что хотела. В свое время объездила все курорты Советского Союза. И даже несколько раз была за границей на море.
Жизнь на пенсии меня вроде устраивает. Правда, ремонта в квартире не было уже лет 15. И не планирую, хотя кое-какие накопления есть. И дачей я не обзавелась. Да и зачем? Это тоже своего рода дополнительная ноша. Мне хватает прогулок в парке возле дома».
Москвичка получает от государства ежемесячно около 30 000 рублей. Свою пенсию Валентина Николаевна делит на три части: на ЖКХ, на еду и на все остальное.
На «коммуналку» уходит примерно 3 тысячи рублей, с учетом льгот для пенсионеров в Москве. На продукты наша героиня тратит около 2000 рублей в неделю: «В магазины стараюсь ходить до часа дня, как раз во время «счастливых» часов для пенсионеров».
Мясо и рыбу пенсионерка покупает только по скидке: «Говядина и баранина стоят очень дорого. Позволяю себе такую роскошь редко. Где-то раз в неделю. В основном беру курицу. Из хребта варю суп. Осенью делает заготовки на зиму: замораживаю помидоры, болгарский перец, цветную капусту».
К полуфабрикатам пенсионерка относится скептически, считая эту еду вредной. Крупы, лапшу и другие продукты покупает по акциям. «Не отказываю себе во фруктах. Беру только те, что в данный момент стоят недорого. Например, яблоки, бананы, виноград, апельсины. Когда скидок нет, приходится покупать штучно — 3 мандаринки или 2 яблока.
Раз в месяц стараюсь себя баловать хорошей рыбой. Очень нравится палтус — 600 рублей за кило. На Новый год, 8 Марта и свой день рождения позволяю себе баночку красной икры (160 граммов — 800 рублей) и сухофрукты».
Стандартная продуктовая корзина Валентины Николаевны на неделю выглядит так.